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In 5 Schritten deine Nacken-verspannungen loswerden
Wusstest du, dass Nackenschmerzen eine der häufigsten chronischen Leiden sind?
Falsche Haltung und Überlastungen sind nicht die einzigen Ursachen, die Nackenverspannungen verursachen.
Schluss mit Ziehen im Nacken, Druck im Kopf, verspannten Schultern, Unwohlsein in der Schultergegend.
Lerne, welche Faktoren deine Verspannungen beeinflussen, erhalte Übungen, welche du in deinen Alltag integrieren und Tipps wie du Verspannungen künftig vermeiden kannst.
Mit unseren 5 Schritte Guide bekommst du…
eine Anleitung für leicht anwendbare Massagegriffe, um deinen Nacken in nur 5 Minuten zu lockern und zu entspannen.
Achtsamkeitsübungen und Reflexionsfragen, die dich mental stärken und dir Auswege aus Stresssituationen aufzeigen
Übungen von unseren Physiotherapeuten zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation von Nacken und Schultern.
eine Anleitung, wie du dir deinen eigenen Rollon mit ätherischen Ölen erstellst, welchen du leicht und schnell im Alltag verwenden und auftragen kannst.
die Möglichkeit, Akupressurpunkte gegen Kopf- und Nackenbeschwerden zu erlernen.
einen von unserer Fitnesstrainerin zusammengestellten Trainingsplan zur Kräftigung und Lockerung deiner Schulter-, Nackenpartie.
5-Schritte-Guide gegen deine Nacken Verspannungen
Willkommen im Therapiezentrum Körperschwung
In unserem Therapiezentrum in Taufkirchen/Tr. kümmert sich ein bunter Mix aus Therapeuten um dich in den Bereichen gewerbliche Massage, Heilmassage, Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie, Shiatsu, Rektusdiastase, Cranio Sacrale Körperarbeit, Kinesiologie, Ernährungstraining, Humanenergetische- und Welnessbehandlungen, Rechtsberatung sowie Psychotherapie.
In unserem 5-Schritte-Guide bekommst du Griffe, Übungen und Tipps von unseren Therapeuten an die Hand. Sie sind leicht, effizient und ohne Vorkenntnisse anzuwenden.
