Fitnesstraining

Personaltraining

Ein Personal Training ist eine Fitnesseinheit mit Ihrem eigenen Trainer, eine Einheit dauert, je nach Programm, 30min bis 45min. Es ist sowohl Einzelunterricht möglich, sowie auch eine Kleingruppe mit 2 Teilnehmer. Personal Training ist auch sinnvoll, wenn Sie bereits im Fitnessstudio angemeldet sind, damit Sie die richtigen Übungen und vor allem die richtige Ausführung haben. Der Vorteil am Einzeltraining ist die individuelle Gestaltung der Einheit und natürlich auch das Befassen mit Stärken und Schwächen des Bewegungsapparates.

Faszientraining

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Der Sinn hinter diesem Trainingskonzept ist es die Verklebungen des Bindegewebes aufzulösen. Faszientraining hilft die Schmerzen zu lösen, egal welchen Bereich sie betreffen. Dieses Training wird mithilfe einer Faszienrolle durchgeführt.

Fitnesstraining unterstützt bei …

• Körperliche Erhaltung im Alltag

• Wohlbefinden, Körperformung

• Stressabbau

• Gelenksverbesserung

• Reduzierung der Beschwerden/ Schmerzen

• Herz- Kreislaufsystem, Verdauung, kognitive Leistung

• Mithilfe bei gewolltem Fettverlust

• Und vieles mehr